כאשר מתאמנים יחד עם פרטנר, בן זוג, בת זוג, חבר או חברה ואפילו עם מאמן כושר, מגלים שלשותף לאימונים יש יתרונות רבים.

השותף שלכם לאימון עוזר לכם לשמור ואף לפשר את המוטיבציה, יותר מזה, לעיתים אתם בעצמכם משפרים לו את המוטיבציה ובכך אתם מרגישים עוד יותר נפלא והאימון הופך ליעיל יותר וכיפי יותר.

שותף לאימונים יכול לגרום לכם להתמיד ולתת עוד דחיפה בכל אימון ובכך למקסם את תוצאות האימון תוך כדי תחרות בינכם, אפילו אם היא סמויה.

שותף לאימון יפרגן, יתמוך ויעודד אתכם להגיע להצלחה באימונים.

זה מוכח מדעית שהאדם הוא יצור תקשורתי וחברתי, וככל שהוא פועל בשיתוף עם עוד גורם, הסיכויים שלו לשפר תוצאות כמעט בכל תחום גדלים משמעותית, זה פועל באופן משמעותי יותר באימוני כושר.

אימון כושר בזוגות או אם פרטנר נותן לכם זמן איכות יחד ועוזר לקשר שלכם להתחזק ע"י יצירת זמן איכות במועדים קבועים, זה ממש זמן בילוי משותף.

נניח והשותף שלכם לא הכי אוהב אימוני כושר, ועדיין הצלחתם להכניס אותו לתמונה, זה עשוי ליצור אצלו מחויבות לתהליך, והוא עוד עשוי להתמכר ולאהוב את הכושר כאשר זה יראה שהוא מרזה, מפתח שרירים, עומד יציב יותר, מרגיש ערני יותר, חזק יותר והכי סקסי – חטוב יותר.

למרות האמור לעיל, לא תמיד יוצא להתאמן יחד ואין חובה שכל אימון יהיה עם פרטנר, לעיתים אחד המתאמנים נמצא הרמת עצימות שונה וזה בסדר שיהיו לו ימים שהוא מתאמן בדרכו האישית שלו.